Finalmente ho concluso il mio ciclo di HMB. Non sono rimasto pienamente soddisfatto. Non ci sono stati apprezzabili aumenti di volumi dovuti all'integratore però devo dire che in termini di pienezza muscolare l'integratore può essere definito soddisfacente.
Un effetto paragonabile alla semplice integrazione di ramificati perciò per un avanzato il suo utilizzo è quasi inutile, un neofita o un intermedio possono sfruttare meglio gli effetti dell'integrazione di HMB.
In questo periodo ho perso parecchio adipe nella zona addominale rimanendo con un peso corporeo più o meno stabile (85 kg x 177 cm) nonostante una dieta da 2400 calorie, quindi credo che l'integratore possa avere effetti anabolici però il mio ultimo allenamento ha avuto un ruolo più importante considerano la sua complessità.
Ci sono integratori sicuramente migliori per atleti avanzati.
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